白木耳红枣汤好吃又养生的做法

来源:教育之星

白木耳,红枣,莲心是典型的一道甜点,常吃这个对身体很有利。在家的时候可以自己做一下试试。想要了解更多白木耳红枣汤的做法,那就和小编一起来看看吧!

制作白木耳红枣汤需要的食材

白木耳红枣汤好吃又养生的步骤

1.白木耳和红枣冷水泡发


(资料图片仅供参考)

2.莲心泡发

3.然后放到高压锅里,加水

4.放入冰糖

5.开始煮

6.可以出锅了

7.开吃

白木耳养生三款养生食谱做法

一、雪梨童子鸡汤

材料:白木耳1朵,童子鸡1只,生姜3片,莲子30颗,食盐适量。

做法:

1、白木耳放清水中泡发,去蒂洗净,童子鸡宰杀、清理干净切块备用;

2、锅加水烧热,放鸡块汆烫,去血水;

3、将所有材料放入锅中,加适量清水,煲至烂熟,调味即可。

功效:能治疗皮肤干燥、失眠、心烦、神经衰弱等症。

二、白木耳止咳汤

材料:百合、白木耳和北沙参各15克,冰糖适量。

做法:

1、百合、白木耳和北沙参清洗干净;

2、将上述材料放入锅中,倒入3碗清水,煎至1碗;

3、去渣取汁,加冰糖溶化,搅拌均匀即可。

功效:秋季保健饮品,能清燥润肺,治疗干咳、肺热等症。

三、清炖白木耳汤

材料:白木耳1朵,冰糖适量

做法:

1、白木耳用清水泡发,去蒂洗净;

2、白木耳、冰糖放入炖盅里,加水1碗,文火炖1个小时即可。

功效:秋季保健饮品,能美容护肤,辅助治疗高血压、高血脂肺结核等病。

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