大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22—24日交节。今天小编在这给大家整理了一些2022年大暑是几点几分几秒，我们一起来看看吧!

2022年大暑是几点几分几秒(大暑是几月几号)

(相关资料图)

2022年大暑时间是：公历：2022年7月23日4点6分49秒星期六;农历：壬寅年六月廿五。大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。斗指丙;太阳黄经为120°;公历7月22—24日交节。

大暑民俗

吃“仙草”

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。

饮伏茶

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。

送“大暑船”

送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。

吃米糟

福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟;到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食。说的是可以“大补元气”。在大暑到来那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

吃童子鸡

湘中、湘北素有一种传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡，是指还不会打鸣，或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的`小公鸡。之所以要选择童子鸡，是因为童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的补益作用，即使是年轻人，体质虚弱的也未尝不可一试。

大暑节气如何养生

一、做到三防

大暑节气天热多雨，人们想要养生的话，需要预防的有很多，比如说要防暑湿、防强光、防阴暑。

1、防暑湿

今年的大暑节气刚好遇到中伏天，此时正是一年之中，地面温度最高、雨水较多的时节，进而造成湿气弥漫，若是不注意预防的"话，体内暑湿之气就会大量增加，对健康很不利。对此，提醒大家，大暑节气到了，大家要尽量避免在温度较高的时候参加户外活动，比如说中午及下午四点之间的时间段里。此外，锻炼的时候，也要避免进行剧烈的运动，以免水分流失过多，反而损耗健康。

2、防强光

现在的夏季一年比一年温度高，天气越来越热，紫外线的强度也不断升高。若是长时间在这样强烈的阳光下暴晒的话，很容易患上日光性皮炎。还有不少人被晒黑、晒脱皮之类的。为了预防皮肤健康，大暑节气到了，请人们及时防晒，如果你已经晒伤了，建议用些新鲜芦荟汁涂抹患处，静待十分钟之后用清水冲洗干净即可。

3、防阴暑

大暑节气到了，人们进食冷食冷饮的量会大量增加。注意了，请勿贪凉不然很容易造成暑热和风寒之邪一同倾入身体，很容易造成头痛问题，甚至还会让人感到身痛神疲。所以说，为了预防阴暑问题，平日里要少吃冰饮料、冰冻的食物。

二、调节情志

大暑节气遇上中伏天，天气简直热炸了。在高温天气下，人们容易感到心烦意乱、精神疲惫，这种情况被人叫做“精神中暑”。长时间保持这样负面情绪，精神状态不佳的话，对健康有损伤。所以说，大暑节气要调节情志，也就是要静心养生，赶走心烦。

对此，建议人们平日里平心静气的，遇事避免急躁、少生气、少恼怒，应该多想一些让人身心愉悦的事情。闲暇的时候，可以做一些慢活动，比如说钓鱼、练习书法等等，这些活动不会太嘈杂，有利人们调养心气、达到安定神志的作用。

三、注意起居

大暑天气热，建议白天的时候，尽量不要在烈日下劳作。其中体弱和老人，务必在正午的时间段出门，意味他们本身就容易生病，大热天出门，要比其他人群更容易中暑。

在穿衣方面要注意选择棉质、透气、吸汗的衣服，这样才不会一直感到皮肤黏黏的。建议人们在出汗之后，要尽早更换衣物，否则湿衣服一直贴在身上，很容易着凉感冒的。

此外，在办公室内工作的人群，由于一天到晚都吹着空调，建议这类人要保暖。因为办公室内人多，有人非常怕热，因此，会要求空调温度调低一些。当然，有人怕热自然有人怕冷，对于怕冷的人群，当空调温度调得比较低的时候，请做好保暖工作。比如说穿上薄薄的长款衣服，用来档肩膀、腰腹和大腿等容易侵入寒气的部位。

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