蜂蜜含有丰富的果糖，能起到润肠，促进排便的作用，从而帮助人体清除肠道内的毒素。下面小编为大家介绍蜂蜜水排毒方法，希望对你有用!

蜂蜜水排毒方法

(资料图)

蜜汁猪排

材料：猪排骨300克，生菜叶50克。

调料：蜂蜜，辣酱油，盐，料酒，鸡精，香油，植物油各适量。

做法：1、猪排骨洗净，斩段，加蜂蜜，辣酱油，盐，料酒，香油和鸡精抓匀，腌渍30分钟左右，生菜叶择洗干净，待用。

2、炒锅置火上，倒入适量的植物油，待油温烧至五成热时，放入腌渍好的排骨炸熟，捞出，沥油。

3、取盘，铺上生菜叶，放入炸熟的排骨即可食用。

蜂蜜粥

材料：蜂蜜10克，大米50克。

做法：1、将大米淘洗干净，倒入沙锅中。

2、加清水熬煮，熟时加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。

不宜喝蜂蜜的人

1、糖尿病者

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化便可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜升血糖作用较明显。

2、一岁以内婴幼儿

蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌污染。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素。1岁以上的婴幼儿也要慎重喝蜂蜜，食用的量与大人相比要适当减少。

3、肝硬化者

一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。

除了以上人群不适宜喝蜂蜜外，痰湿较盛、脘腹胀满和肠弱泄泻的人群，也要慎饮。

可见，蜂蜜虽好，并非人人适宜。关于蜂蜜的吃法有很多种，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、粥类、豆浆等食物搭配食用。

喝蜂蜜其他注意事项

1、蜂蜜忌炸鱼

2、蜂蜜忌豆腐 会耳聋

3、蜂蜜和洋葱同时伤眼睛

4、蜂蜜和韭菜同食引起心病

5、蜂蜜和大米同食会胃痛

6、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒

7、豆浆蜂蜜不宜冲食

8、蜂蜜不宜开水冲饮

9、大蒜与蜂蜜相克(功能相反，不宜同食)

10、莴苣与蜂蜜相克(同食不利肠胃，易致腹泻)

11、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，那样营养物质会被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。