近些年，中国经济发展迅速，人均水平提高，健身逐步的成为了广大人群的需求，所以也就形成了健身教练这个职业。小编整理了一篇健身教练证怎么考，一起来看看吧。

(资料图片)

健身教练证怎么考

考试内容分为理论，体能和实操

第一、理论

理论考试由机考代替普通纸质考试，一共120分钟，考试题数200题，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

第二、体能

通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。

男生是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。 

女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。

第三、实操考试

考试一般安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格

(1)、抗阻训练技术

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

(2)、拉伸技术

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

(3)、有氧运动技术

练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

考健身教练证条件

健身教练国家职业资格鉴定申报条件

一、适应对象

从事或准备从事健身教练工作的人员。

二、申报条件

1. 初级健身教练(具备以下条件之一者)

(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。

(3)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。

2. 中级健身教练(具备以下条件之一者)

(1)取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。

(3)取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。

(4)取得一级(含)以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

3. 高级健身教练(具备以下条件之一者)

(1)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

4. 指导师级健身教练(具备以下条件之一者)

(1)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

考健身教练证的意义

1. 证明能力。证书的取得，起码说明你在这一行业的某方面比较专业，掌握了丰富的知识，有了一定能力。这些，光靠嘴上，不免会出现夸大等成分，所以，通过考证来作为证明能力好坏的一种方法，显得尤为必要。

2. 证明能力。证书的取得，起码说明你在这一行业的某方面比较专业，掌握了丰富的知识，有了一定能力。这些，光靠嘴上，不免会出现夸大等成分，所以，通过考证来作为证明能力好坏的一种方法，显得尤为必要。

3. 长效机制。将健身教练证划分为不同的级别，让健身教练不断地考取这些证书，对健身行业来说，也是一种长效机制。避免了健身教练“一证在手，事业无忧”的想法产生，能更好地促进他们在行业内的长足进步和发展。另一方面来看，这样做也是直接或间接地对健身教练队伍的专业化建设，有利于健身行业长足、良好发展。

4.规范行业。大家都知道，我国的健身行业发展较晚，自然诟病不少，特别是健身教练队伍，可谓是鱼龙混杂。建立健身教练证机制，想要做教练，必须要考过相关证书，这种做法，便于健身教练队伍朝着更加专业化、规范化发展，长远来看，对健身行业也是很好的促进作用。