银耳和莲子都是滋补食材,做成银耳莲子羹后效果更好,不能滋阴润肺,还有一定的美白养颜的效果。下面小编给大家分享银耳莲子羹的做法,希望你喜欢。
食材准备
(资料图)
银耳,莲子,桂圆,百合,冰糖。
方法步骤
1、将莲子百合用水泡发一小时左右,银耳泡发去掉老根,莲子去心;
2、桂圆去壳,红枣洗净,泡10分钟;
3、将银耳放入锅中大火烧开,小火熬制2小时;
4、放莲子,百合以及红枣和桂圆煮半小时;
5、最后放冰糖搅拌即可。
食材准备
银耳,莲子,冰糖,枸杞。
方法步骤
1、将莲子泡发去心,银耳也泡发备用;
2、取锅装水,倒入银耳,大火烧开,转小火慢炖2小时;
3、待银耳粘稠后倒入莲子,然后放入冰糖继续煮半小时左右;
4、当莲子煮到软烂时,放枸杞,即可出锅食用。
小贴士
莲子心微苦,所以需去除,也可直接购买已经去心的莲子。
食材准备
莲子,枸杞,银耳,雪梨,百合,冰糖。
方法步骤
1、把银耳用冷水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后撕成小片;
2、莲子、枸杞也分别用水泡发,雪梨削皮切块,鲜百合用清水浸泡半个小时后洗净待用;
3、先将银耳放入锅中小火炖20分钟,等银耳煮至浓稠时放入冰糖,然后倒入莲子继续炖15分钟;
4、最后加入雪梨鲜百合和枸杞再煮10分钟左右即可食用。
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