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作者:剑圣喵大师
作为一个教授人际心理学的老师,几乎每天都有人问我:“怎么样交到真心朋友?”
(资料图片仅供参考)
我回答:“唯有断交,才有至交!”
学习心理学这十几年来,我观察到了一个奇特现象。
每一届学生中,总有些一开始就四处结交朋友,和大家都相处愉快的“红人”。
虽然大家表面相处融洽,可私下场合其他人却对“红人”满是诟病。真正让大家称赞的,却是一些交际圈并不广泛,自身有料的人。
大部分人际交往课程都在强调如何结交新朋友,如何消除误会,如何挽回至交。很少有人提及,如何与人断交。
因为我们总想着多个朋友多条路,殊不知不少“损友”开路的能力不行,堵路的能力却是一流。
又或者我们脸皮薄,承受不了不再联系的尴尬,其实这也是一种留念过去的软弱。
看一个人是否具有成熟的人际交往模式,关键就看:他是否懂得体面的断交。
不要害怕绝交,那些天天吵着要和我们绝交的人,却在我们的生命中纠缠不清。
而那些从来没说过绝交的人,却在时光里再无瓜葛。
母亲是个善良的人,她挂在嘴边上的一句话就是:要和你的敌人做朋友。
结果,她把大量精力花在亲近敌人上,不仅满身是伤,还疏远了那些真正值得交往的人。
这个时代我们最大的软肋就是,我们一方面太想让别人接纳自己,另一方面却又太容易把别人当自己人。
孤独感遍地的今天,你必须学会拉黑以下几种人。
1、见利忘情
研究生期间,我曾经有一个恋人,相恋一年多。我们约好毕业共同找一家普通高校当老师,考试那天我去了,她没有去。
我给她打了电话,电话里她说出了我很多毛病,然后宣布分手,之后再也联系不上。后来有个同学告诉我,她和一个海归博士在一起了。
海归博士通过人才引进计划进入一所重点大学工作,她自然当做博士家属,安置在重点大学上班。
数年后,在一次学术交流会议上我再次见到了她,已经离婚的她独自抚养着孩子过得很不易。我们聊了一会,互留了联系方式。
走的时候她隐晦地问我:我们单位还需不需要人,有编制吗?重点大学一直没给她解决编制问题。
回来的时候,我第二次删除了她的联系方式,再无来往。
我们都不是圣人,我每天都在评估自身需要和别人需要的平衡。如果可以,我甚至愿意吃亏那么一点。
但在某些人心中,情感的价值远远低于现实物质时,我是一点便宜都不会给占的。
对于信奉“有钱人终成眷属的”那些人,也许我的“社会地位”很“垃圾”,但我最大的富有其实是我能掌控自己。
在精致的利己主义者面前,情是不堪一击的。
在这些凶猛的食肉动物面前,如果你不想被啃的尸骨无存,还是学会离他们远一点吧。
2、不停损耗你的人
有位读者一直让我很头疼,她每次微信给我发信息,开头就是:“老师,我活不下去了,我需要你的帮助!”接着来她会列举她生活中遇到的种种事,无论大小,希望我给出建议。
我委婉告诉她,心理咨询师是帮助一个人自我成长,而不是代替她做决定。
更何况,我真的很忙。有时,就为开导她要花一个晚上。
然而她依旧没有改变,于是某一天我不再回她的信息。
在人际交往中,有些人能获得能量,有些人却一直在损耗你。
这些人多半老老实实的,对人不错,但就是不动脑子,说不上对错,但相处好累,一旦他对你亲近,你不帮还要受良心折磨。
很多人会劝你要合群,关键时候必须要妥协,毕竟大家在一起是抹不开的,抬头不见低头见的。说这话的人一定不会告诉你,其实他们之间也是矛盾重重。
多少人在这样的合群和妥协里,把自己的灵魂一点点擦伤,最后找不回原本的自己。现代人一大弊病就是,没把自己看透就想去迎合别人,这完全是一种本末倒置。
对不起,我的时间和精力和有限的,我希望我和我身边的人是互相注入能量而不是单方面消耗的。
我愿意是你一个推心置腹的朋友,而不是一个廉价苦力和情绪垃圾桶。
3、过去的自己
写下这篇文之前,我打开了我微信的黑名单,我想知道过去五年里,我到底拉黑了哪些人?翻开记录时,我数了数大概二十多个,不多也不少,我一个个回忆我拉黑他们的理由。
某同学是典型一言不合就求红包型,有次说发五块二毛,他就告诉我:我在他心中的位置。结果发过去一个月也没有听到答案,于是又收到“发13.14我就做你的恋人”的请求。
对不起,我不搞基,果断拉黑。
某君是超级负能量段子手,空间里充斥着对社会的不满。
最关键的是,我的每条朋友圈下面他都要教我做人,比如“这个社会只有傻逼才专情!”,“她的获奖一定是靠卖肉吧,年纪轻轻不干正事!”
到底你是老师,还是我是老师?拉黑之!
此外,还有些我觉得态度太傲慢,或者情商实在太低,又或者喜欢在背后搬弄是否的等等。
我解除了他们的黑名单,我给他们再次发送添加好友的信息,高兴的是超过十个人接受了我的请求。
求红包的同学上来就给我发了个红包,留言“欢迎回来!”。
负能量段子手结婚了,空间全是晒娃照,偶尔还有一点对社会不满的言论,但语气柔和了很多。
我突然发现,人是会变的,无论别人还是我自己。
现在的我变得强大了,不会总是觉得别人对我态度傲慢;对于那些有些“二逼”的朋友,我也觉得他们很可爱。至于搬弄是非的人,那更是我完全不用在意的事情。
人际交往中,我们往往喜欢责怪别人,实际上我们隐约也知道自己也有问题啊!
否定自己,改造自己的过程是十分痛苦的,但如果你不迈出这一步,你会永远一直受伤下去。人生充斥着被人背叛的羞辱,以及自欺欺人的安全感。
所以,我们真正最应该拉黑的人,是过去那个弱小的自己。
总之,如果你和朋友的隔阂越来越大,那么一味妥协缝补上的伤口只会在日积月累的摩擦中被撕裂,之后便再无挽回的余地。
请学会对自己好一点。
多愁善感是一种愚蠢,如果你失去了一个朋友就活不下去,那只是因为你经历的太少。
作者:十二
最近开通了在行问答,有一个粉丝问我,她总觉得无法get到别人的嗨点,很难融入大环境,问我怎么办?这其实是很多人都苦恼的问题,我到现在,都仍然不是那种特别会说话的人。而且也不可能每个人都像演说家那样,能够轻松调动起他人的情绪,敏感get到别人的点。
但我把很多年前,一位朋友送给我的话,送给你们——这世上其实不缺夸夸其谈的人,更缺的是好的倾听者。
所以,我见到大部分为情商问题苦恼的人,普遍的障碍都是,她们都在急于融入环境,不停的否定自己太不会说话,却根本没有把神经放松下来,去做一个好的倾听者。
真正的高情商,真的不只是会说话!
1、擅于倾听,也是一种存在感
蔡康永在《说话之道》写过一篇文,他说每个人在聊天时都想聊自己,这是人类天性。但一个“上道”的朋友,是即使听到对方废话不断,仍然能专注的倾听,奉上耳朵的人。
当然,我知道,很多人会问,这样会不会让别人忽略我的存在?这是很多人的误区,那些没有存在感的人,并不是因为他们不说话,而是他们缩在角落,散发出一种气息:别人与我无关。他们已经被自己内心的挫败感击倒,根本没有能力再关心别人,虽然别人说的话,仍然会主动跑到他们的耳朵里!
我相信,当一群人都在急于聊自己的时候,那个认真倾听、适时说话的人,一定是大家最想交的朋友,因为他令人感觉到被尊重、被关心,诚心而且靠谱。
2、你要先会听话,才能会说话
老人常言,晚说话的孩子,会说的更好。我后来观察到的是,那些晚说话的孩子,说话条理性、逻辑性都更好。他们往往不是从一个字一个字开始说话,而是很快就能说一句句。为什么?因为他们很认真的听大人说话,而且真的会举一反三的说话。他们会喜欢更完整的表达。
我常常跟我的90后下属说——你等我说完了,你再发表意见。其实现实中,很多人说话都会存在这一个问题:把别人的意思断章取义、甚至根本会错了意思,然后就开始急于表达,或者根本不表达,就让错误继续下去。
所以,我觉得锻炼自己职场能力的最佳办法,就是做会议记录。我让我的下属做过一次会议记录,字数极少。我问她,为什么字数这么少?她说:这就是她理解到的东西。她认为的会议记录,就是站在她的角度,去解释会议内容。事实上,这就是一个非常大的错误,你连词汇都还掌握不全,就已经试图去翻译,结果就是错漏百出,根本不是对方原本要表达的意思。好的记录,就是尽量还原那个会议的场景,记录沟通的全部过程。这样以后有任何问题,都有证可循。
这是很多情侣吵架的原因,有多少人都是在分手后,想起过往,才发现,其实根本没有get到对方的真实意思。有多少误解、误会,都是源于听懂的太少。
3、喋喋不休的人更令人讨厌
在我听到的相亲故事中,那些相亲直接被拒绝的男人,往往都有一个通病——在吃饭的过程中,一直说个不停,而且他说的每一句话都是以“我”开头。
我做什么工作。我买了房子。我买了车。我想要一段什么样的婚姻。我希望以后能过什么样的日子。
但凡这样的男人,即使优秀,也多半会被拒绝,因为每个女人听到这样的话,内心都有一句os:都是我我我,你以为你是谁啊?!
那些站在台上,每个人都期待渴望听他们说话的人,那些演说家,绝不会只是因为他们足够牛逼,他们就是想喋喋不休的表达自己,而是他们始终表达着一种很高级的语境——我和你有关,我说的都与你们有关,我希望我说的对你们有意义。
刷存在感,绝不是靠不停说话。即使很会说话,讲上两个小时,也会令人生厌。适度沉默,才是好的表达者。因为,沉默,才有空间,才是更充沛的情感流动。
4、做一个敢于承认“听不懂”的人
如果,我说,现在,我真的怀念当年那个有很多听不懂的阶段。你们相信吗?
刚毕业的时候,我真的听不懂上司们说的话,甚至连他们日常聊天,我要听懂,都很困难。可是,我真的很努力很认真的听。我师傅说,现在还记得当年的我,瞪着一双牛眼,很认真的坐在旁边听他们说话,思考的时候,眼珠还骨碌碌转。他说,那个时候,他就知道,孺子可教。
听不懂,没关系,把那些记下来去查,去问。慢慢的,越来越能get到很多内涵点。当你听不懂的时候,其实恰恰正是你最好的成长时机。有时候,做一个会听的人,其实比会说,学习到更多。
人和人之间也是这样,那个敢于虚心说“我不会”的人,往往能得到更多帮助,虽然会不可避免面对某些轻视。那个敢于承认“听不懂”的人,一定比装着听懂、放过自己的人,要成长的更快速。
草在结它的种子
风在摇它的叶子
我们站着,不说话
就十分美好
每个人都向往这样一种情感,不那么仰仗言语都沟通,就能心意相通。很多人也向往拥有科幻小说武侠小说里那样的读心超能力,可对我来说,以前觉得是自己不擅长说话,所以只能做一个好的倾听者。可渐渐当很多人都根本不相信,我不善言辞的时候,我却觉得,一切功能归功于多年的倾听,包括成为一个好的作家,也是因为,很多人信赖我的耳朵,所以我知道了很多人真实的内心。
不是只有会说话,才能叫高情商。一个令人舒服、放松、愉悦的倾听者,远比一个夸夸其谈貌似占居上风的演说家,收获到更多的真情和真意。
所以,如果你是一个好的倾听者,千万不要感觉卑微,因为你的存在,太重要了。比如我,就绝对不愿意失去那个能听我好好说话的朋友。
文/韩大爷的杂货铺
前言:在人际交往中,无法面面俱到,那也至少要在细微之处,表现出你的涵养。
1、把所有的“谢谢”改成“谢谢你”
身处于错综密集的社会关系网中的我们,都免不了请人帮忙,或都得到过他人的帮助与鼓励。这个时候,表达感激就成了必不可少的交流技能。但你真的会“感谢”吗?
我们在获取了他人物质或精神上的给予时,往往是随口一句“谢谢”便匆匆了事,偶尔为之无伤大雅,长此以往不免显得敷衍而没有诚意。
在这里建议大家培养一个小小的习惯,那就是:把所有的“谢谢”改成“谢谢你”。千万别小看了这一字之差,它能让你的善意传达起来更加温暖,令人印象深刻。不信,你试一下。
2、愤怒时与常态下保持一致
我一直有这样的观点:看一个人是否慷慨豁达,要看他贫穷时的状态;看一个人是否沉着儒雅,要看他愤怒时的状态。
有的人平时嘻嘻哈哈,看似蛮通情达理,一言不合,立马翻脸,仿佛战斗中的雄鸡;而有的人,面对讥讽恶语,微微一笑,拂袖而去,不争一城一地的得失,却将高姿态展露无遗。
你说,情商高低是怎么显现出来的?我说,就是在这种非常态下暴露出来的,恰如郭德纲的那句“名言”:平时游的都很像个人,潮水一褪,谁没穿泳裤一眼就能看穿。
所以建议大家,越是遭遇小人刁难,越要沉得住气,退一步海阔天空,凡事先礼后兵。
3、对所有“小人物”保持尊重
曾经看过一项调查:伴侣的哪一个小小的行为能让你瞬间对她/他好感加分?其中一种热门回答居然是:对服务员说谢谢。刚开始觉得很奇怪,仔细一想,颇有道理。
真正的强者,并非是那些趾高气扬,一出场仿佛全天下我最大的开挂群体,而是那些不卑不亢,常怀宽容悲悯之心的高情商者。
一个人对比他地位高,权势大的人保持谦卑尊敬并不稀奇,而他是否对“小人物”们保持足够的尊重?对服务人员是否礼貌?接过传单时是否会带一声谢谢?对身体有缺陷的人士是否报以宽容与忍让?往往能看出他人品高低。
4、懂得倾听,不插话。
交流中什么样的谈话对象让人嗤之以鼻?我想是那些完全不顾对方与他人感受,话匣子一开滔滔不绝,即便轮到别人发表看法时他也不忘插两句的人。
懂得倾听不仅是种素养,更是一种交流技巧。它能让你在沟通过程中准确聚焦对方观点,把握对方谈话心理与目的,也使你随后的回应有的放矢,掷地有声。
当今社会,语言表达能力是一项格外重要的必备技能,但并不是谁说的多谁就是赢家。关于怎么说话,怎么让人觉得你会说话,我写过一篇文章,叫《你真的会说话吗》,大家可以查阅一下。
5、时时懂得推己及人
孔子的学生子贡曾发问:有一言可以终身行之者乎?孔子答:其恕乎。己所不欲,勿施于人。这两千多年前的教诲,放在当今社会,仍是余音绕梁,振聋发聩。
多年以来我发现,人们之间许多的矛盾争吵的根源恰恰在于,不懂得换位思考。我们在寝室午休时讨厌被室友打扰,我们在赶公交时讨厌身边的人挤来挤去,我们开车时骂路人,过红灯时骂司机,但我们自己做得怎么样呢?
如果在考虑一己私欲的同时,也能站在对方的角度,考虑一下眼前这个交往对象的感受,那么很多矛盾都会迎刃而解,你也会慢慢成为大家眼中明达宽厚之人。
6、低谷时更要注意仪态和表情
美国好莱坞身价最贵的男演员,威尔·史密斯曾主演过一部妇孺皆知的励志电影——《当幸福来敲门》,本片取材于真实故事。
电影中,男主角克里斯是个职场失意,濒临破产的推销员一枚,在他人生最艰难绝望的低谷时刻,即便是在最坑爹的时光里,克里斯也把自己打扮得职业有条理。
即便身处糟乱的地狱,他也要活得像个上帝。你能看到,电影中的克里斯无论走到哪里,都会随身携带着一套干净整洁的西装,即是是穷得吃不起饭,也毫不吝惜为头头垫付停车罚单。为了让土豪金主成为自己的理财客户,他想方设法与其接近,却永远保持自重慷慨的姿态,不逢迎,不谄媚,不卑不亢,自重而真诚。
如果你细心观察就能看到,影片中的克里斯有一个特点,无论是走路还是与人打交道,永远会保持昂首挺胸,在他的身上你看不到一丁点贫困潦倒的影子,在他的性格里更找不到一丝类似于“穷学生思维”所带来的桎梏与烙印。
自信,优雅,慷慨,热忱,执着,大气,最终帮助克里斯力挽人生颓势,如愿成为股票经纪人。幸福,总会主动敲响拥有大人生格局者的家门。
7、即便相处多年,仍常顾及至亲感受
我对身边朋友印象的好坏,常常取决于他与家人通话时的态度;也见过许多情商高的人,发现他们身上有个共同点,就是即便是对最亲近的人,也同样保持着尊重与恭敬。
我们常会给自己的行为找借口:嗨,我跟你关系近才敢这么伤害你的嘛。典型的强盗逻辑。也有人说,跟他们客气什么呢?我是当他们是自己人才那样口无遮拦的。
那么请问,你既然真的把他们珍视为自己的一部分,你连自己都不尊重的话,还怎么奢求别人尊重你?
这样我们就会明白,为什么在公共场合要给足男票女票面子了,那不是因为显得你多么宽宏大量,而仅仅是因为,你在传达着这样的信息:我,爱他,我,尊重我自己。自己尊重自己,就叫,自重。
8、头脑清醒,语速正常,讲理不煽情
在与他人打交道的过程中,你来我往传递的无非就两样东西,一是信息,二是意见。信息不必多言,实事求是就好。而每逢观点交接,就难免会有冲突矛盾发生,这时,争论,就成为了交流时的一种“常态”。
观点对立并不可怕,更不可耻,然而表达意见的方式却很有讲究。如果你情绪激动,青筋暴起,嗓门越拉越高,甚至是脸红脖子粗,身边人对你的评价多会是:好low,这样一点也不酷……
在这里提醒大家,当我们与他人交换意见时,不要太着急,放心,对方的话会说完的,会给你留出充足的表达看法的机会。而且,当你进行自我陈述时,语速放缓,切忌道德绑架,说理就是说理,不要动不动就煽情,越来越多的人不吃这套,大家拼的是谁的思路清晰。
9、把人当人而非机器
现而今的社交都太功利化了,目的性也太强。很多人重术不重道,过于醉心于方法技巧,但长久相处下来,总会让你感到缺点什么。缺点什么呢?真诚。
无论在职场办公室里,还是在日常生活的点滴中,好友之间请常联系。切忌现用现交,切忌现用现交,切忌现用现交,重说三,这种行为给人的感觉真的不美妙。
另外,还有个常被大家忽视的细节请大家注意,那就是:领导也是人,上司也有七情六欲。很多初入职场的小盆友哪怕是面对一个比你早来几天的老大姐,也会唯唯诺诺,唯恐说错话办错事,最终变得呆板木讷,连接个苹果手都在发抖。
在这里建议大家:在平时的相处中,分清公私,找准位置,工作中勤勤恳恳,生活里一视同仁。
10、交流时提供充分的信息
最后一点大家需要注意的细节就是:话要说全,理要讲完。归根结底,生活中最坑爹的是什么?误解。误解又来源于什么呢?信息交流不足。
小明请小红帮他拿一把剪刀,小红不知道剪刀放在哪了。小明说:那边,那边。小红不知道是哪边。小明再说:就在那个的旁边。小红更不清楚那个是哪个。小明急不可耐:哎呀,你怎么这样。(其实他想说你怎么还没找到),结果小红误以为小明在指责自己,大哭大闹,结果俩人双双崩溃无语。
很多时候,只要我们多一点耐心,多一些充分的沟通与交流,很多事情都不是什么解决不了的大难题。别再信奉什么“彪悍的人生不需要解释了”,细心点,该解释还是要说清。
总结起来就是:责备的话语,能少说一句就少说一句;重要的信息,能多说一句就多说一句。
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